*/ A G U A - Divino Tesoro

Todas las criaturas vivas
necesitan agua sana y potable. ¿Cuánto se necesita? Depende - su talla, el
nivel de actividad y el clima determinan las diferencias.

El agua que se bebe es una
combinación de aguas superficiales y aguas subterráneas. El agua superficial
incluye a los ríos, lagos y presas. Las aguas subterráneas provienen del
subsuelo. En los Estados Unidos existe uno de los suministros de agua más sanos
del mundo, pero la calidad del agua potable puede variar de un lugar a otro.
Depende de la condición de la fuente del agua y del tratamiento que recibe. El
tratamiento puede incluir agregarle fluoruro para prevenir las caries y cloruro
para matar a los gérmenes.

Agua Divino Tesoro

El agua es una combinación de hidrógeno y oxígeno y
es la base de los líquidos corporales.

Funciones

El agua constituye más de las dos terceras partes
del peso del cuerpo humano y, sin ella, los seres humanos morirían en pocos
días. Todas las células y órganos dependen del agua para su funcionamiento.

El agua sirve como lubricante y es un componente de
la saliva y los líquidos que rodean las articulaciones. El agua regula la
temperatura corporal a través de la transpiración y también ayuda a prevenir y aliviar el estreñimiento al movilizar el alimento a través de los
intestinos.

Fuentes alimenticias

Algo del agua en el cuerpo se obtiene de alimentos
que se consumen y algo se obtiene de los subproductos del metabolismo, pero la fuente principal y mejor es el agua
potable.

El agua también se obtiene a través de las bebidas
y alimentos líquidos, tales como las sopas, la leche y los jugos. Las bebidas
alcohólicas y las que contienen cafeína (como el café, el té y las colas) no son las mejores
opciones, puesto que tienen un efecto diurético: hacen que el cuerpo elimine
agua.

Efectos secundarios

Si no se consume diariamente la cantidad de agua
requerida, se presenta un desequilibrio en los líquidos corporales, lo que
ocasiona deshidratación que, de ser grave, puede convertirse en
potencialmente mortal.

Recomendaciones

Aunque no existen investigaciones que identifiquen
la cantidad exacta de agua que se debe tomar, los expertos usualmente
recomiendan tomar de seis a ocho vasos de agua de ocho onzas (240 ml)
diariamente.

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/